EMDR 

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Wir können uns nicht nur frühere positive Gefühle, sondern auch frühere negative Gefühle wieder vergegenwärtigen. Diese sind mit unseren Erinnerungen verbunden und in unserem Nervensystem gespeichert.

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Wenn wir uns belastende Erinnerungen vergegenwärtigen, dann werden oft auch belastende Gefühle reaktiviert. Belastende Erinnerungen werden

im Gehirn oft in einem isolierten Erinnerungsnetzwerk gespeichert. Die Folge ist, dass das alte, belastende Material durch "Trigger" (Auslöser) immer wieder in seiner ursprünglichen Form aktiviert wird. In einem anderen Teil unseres Gehirns ist in einem separaten Netzwerk der größte Teil der Information gespeichert, der benötigt wird, um jene traumatische Erinnerung aufzulösen. Es wird jedoch verhindert, dass zwischen diesen beiden Bereichen eine Verbindung entsteht.

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Die EMDR-Arbeit ermöglicht es den beiden separaten Netzwerken zueinander in Verbindung zu treten und die neue Information, die dadurch zugänglich gemacht wird, hilft dann, die alten Belastungen zu lösen.

EMDR bedeutet Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. EMDR wurde ursprünglich von der US-amerikanischen Psychologin und Verhaltenstherapeutin Dr. Francine Shapiro entwickelt. Im Jahr 2013 wurde EMDR von der WHO offiziell als wirksames Traumatherapieverfahren anerkannt.

Mittlerweile wird die Methode auch bei Phobien, Angst- und Selbstwertstörungen, Panikattacken, Depression, Burnout, Persönlichkeitsstörungen, Bindungsstörungen, chronischen Schmerzen und zur Unterstützung von Trauerprozessen sowie bei Leistungsblockaden eingesetzt.